胚芽食パン　牛乳　ブルーベリーマーガリン　オムレツトマトソースがけ　フレンチサラダ　

ポトフ　ミニトマト

ポークカレーライス（七穀米）　牛乳　福神漬け　海藻サラダ　ジューシーフルーツ

ーひとくちメモー

　ジューシーフルーツにはビタミンCがたくさん含まれています。ビタミンCは、かぜなどのウイルスから体を守る、肌をきれいにする、細胞を元気にして若々しい体を作るなどのはたらきがあります。

ごはん　牛乳　コロッケ　ぜんまいの炒め煮　豚汁

ごはん　牛乳　春巻き　ホイコーロー　ワンタンスープ

ーひとくちメモー

　塩分は、生命の維持に欠かせない大切な調味料ですが、とりすぎると高血圧や心臓病など病気の原因になってしまいます。

ナン　牛乳　つくね　コーンサラダ　キーマカレー　梅ゼリー

ーひとくちメモー

ナンは、インドやパキスタン、イランなど、中央アジアなどで広く食べられているパンの一つです。インドのナンは、タンドールという、つぼの形をしたかまの内側にはりつけて焼きあげます。いつもと違うカレーを楽しんで食べてください。

みそラーメン　牛乳　ギョウザ　もやしのラー油あえ　さくらんぼ

麦ごはん　牛乳　白身魚の薬味焼き　もやしひき肉炒め　すいとん汁

ごはん　牛乳　コロッケ　塩こんぶあえ　肉じゃが

ーひとくちメモー

給食は調理員さん、給食の食材を運ぶ方、生産者などたくさんの方々が、給食のために働いて下さっているおかげで、毎日食べられます。感謝の気持ちを忘れずに給食をいただきましょう。

ごはん　牛乳　鶏からあげ　野菜炒め　白玉汁　河内晩柑

ーひとくちメモー

脂は、少しの量でたくさんのエネルギーを出します。脂は食べ過ぎると血液の流れを悪くして、肥満や病気の原因になります。肉を食べるときには、ごはん、野菜、いも類などを組み合わせることが大切です。

ごはん　牛乳　さばのごま焼き　切り干し大根の炒め煮　プリン

ーひとくちメモー

たんぱく質やカルシウムなどが少ない食事を続けたことで、骨の成分が不足して骨が折れやすくなります。普段からカルシウムの多い食事を心がけて、将来も丈夫な体で生活できるようにしましょう。