ごはん　牛乳　さばのごま焼き　切り干し大根の炒め煮　プリン

ーひとくちメモー

たんぱく質やカルシウムなどが少ない食事を続けたことで、骨の成分が不足して骨が折れやすくなります。普段からカルシウムの多い食事を心がけて、将来も丈夫な体で生活できるようにしましょう。