今日の給食

ハンバーグカレーライス　牛乳　大根ごまサラダ　ヨーグルト

ーひとくちメモー

大根には、ビタミンCやでんぷんを分解する酵素のアミラーゼが多く含まれ、消化を助けてくれます。

胚芽食パン　牛乳　いちごマーガリン　豆のキッシュ　コーンサラダ　白菜と肉団子のスープ

ーひとくちメモー

　金時豆とウィンナー、ブロッコリーなどの野菜が入った調理員さんの手作りです。

ごはん　牛乳　シューマイ　ホイコーロー　中華コーンスープ

ーひとくちメモー

ホイコーローは、四川料理のひとつです。たくさんの香辛料や独特の調味料の配合による調味の変化が四川料理の特徴です。ホイコーローの他に、麻婆豆腐や棒々鶏などがあり、漬物では搾菜が有名です。

スパゲティミートソース　牛乳　フレンチサラダ　とろけるプリン

ごはん　牛乳　サバのおかか煮　ひじきの炒め煮　豚汁　

ーひとくちメモー

　ひじきは、骨や歯をつくるカルシウムがたくさん含まれています。また、鉄分を多く含んでいるので、貧血予防にも効果があります。

ごはん　牛乳　豆腐ハンバーグ　にんじんしりしり　かぶの味噌汁　みかん

食パン　牛乳　ブルーベリージャム　チーズオムレツ　糸かまサラダ　ポークビーンズ

ーひとくちメモー

ブルーベリーは、目に良いといわれている赤紫色のアントシアニンを多く含む果物です。目は一生使う大切な器官なので、大切にしましょう。

ごはん　牛乳　ショーロンポー　マーボー春雨　サンラータン　杏仁プリン

ーひとくちメモー

四川料理の特徴は、香辛料を使った辛い料理が多いです。麻婆豆腐やホイコーローなどがあります。

ごはん　牛乳　さばの竜田揚げ　五目豆　どさんこ汁

十穀米ごはん　牛乳　ポークカレー　白菜サラダ　ヨーグルト

ーひとくちメモー

　十穀米ご飯は、普通の米に十種類の雑穀（発芽玄米・黒米・押し麦・きび・あわ・ひえ・ハトムギなど）を加えて炊いたご飯です。体に必要なビタミン類やミネラル分をとることができます。