ひじきについて知ろう 2022年12月2日 11時17分 続きを読む ごはん 牛乳 サバのおかか煮 ひじきの炒め煮 豚汁 ーひとくちメモー ひじきは、骨や歯をつくるカルシウムがたくさん含まれています。また、鉄分を多く含んでいるので、貧血予防にも効果があります。 閉じる