こんな事がありました
第3回学校保健委員会(就寝時刻編)
就寝時刻のグラフをご覧ください。
就寝時刻については、20時30分から21時30分まで(グレー・黄色)に就寝している子どもが多いことが分かりますが、22時まで起きている子どももいます。しかし、6月と比較すると、22時より遅く寝る子ども(緑・紺色・茶色)は、少なくなっています。
福島県立医科大学 ふくしま子ども・女性医療支援センター 医学部 小児科学講座 横山 浩之教授の講演を聴く機会がありました。
世界の中学生の睡眠時間を比較すると、日本の中学生は、約7時間。先進国の中で一番短い睡眠時間だったそうです。
国立睡眠財団が勧める「年齢別の適正な睡眠時間」を見ると、小学生(6歳~13歳)の睡眠時間は、9時間~11時間とされています。中学生(14歳~17歳)になると、8時間~10時間とされています。
小学生が9時間の睡眠時間を確保するには、どうすればよいでしょう。本校の子どもたちの就床時刻から考えると、「21時30までに就寝、6時30分に起床。」というパターンがぴったりではないでしょうか。本校の多くの子どもたちは、9時間睡眠ができているのではないかと思います。
学校の連絡先
〒969-0251
福島県西白河郡矢吹町神田西130-2
TEL 0248-45-2155
FAX 0248-45-2513
カレンダー
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
28   | 29   | 30 3 | 1 2 | 2 1 | 3   | 4   |
5   | 6   | 7 1 | 8 2 | 9 2 | 10 4 | 11   |
12   | 13 3 | 14 2 | 15 2 | 16 1 | 17 1 | 18 1 |
19 1 | 20 1 | 21 3 | 22 5 | 23 3 | 24 1 | 25   |
26   | 27 1 | 28 2 | 29 3 | 30 4 | 31 1 | 1   |
検索ボックス
QRコード
アクセスカウンター
8
1
9
4
5
2
動画
三神小チャンネル 20211217
フォトアルバム
キャビネット
資料保管庫
名前 | 更新日 | |
---|---|---|
ほけんだより |
2022/01/11 |
|
献立表 |
2022/01/21 |
|
給食だより |
2022/06/23 |
|
食育だより |
2021/12/23 |
|
「三神」について調べよう(3年生総合).pdf
528
|
2022/06/07 |
|
「子どもの肥満」はなぜいけないの?.pdf
369
|
2022/09/06 |
|
おやつのめやす.pdf
368
|
2022/07/15 |
|
守りたい大切な自分 大切な誰か~忘れないで!ネットには危険がいっぱい!~.pdf
1849
|
2023/02/03 |
|