「三神ストレッチ」スタート！

　９月２日（木）、賞状の伝達が終わった後、「三神ストレッチ」の説明をMTV（三神TV、全校放送）で全校生に説明しました。

　「三神ストレッチ」は、姿勢をよくし、集中力を高める取り組みとして、「矢吹学びの時間」（火曜日・木曜日の８：１０～８：２５）の前に行うこととしました。

　三神ストレッチ

①　腕を伸ばして、指を後ろで組む。

②　息を吸いながら、肩甲骨を背骨に寄せるようにして背筋を伸ばす。

③　そのままの姿勢を保ちながら、頭を後ろに倒して８秒間キープする。（呼吸は止めない）

④　手を前に組み、おへそを見るように８秒間キープする。（呼吸は止めない）

⑤　丹田（おへその下辺り）に手を置き、目をつむって深呼吸をする。

今年度、本校の健康課題解決の重点テーマは、「メディアコントロールによる視力低下の防止」です。

「学校だよりNO.１３」やHP（第１回学校保健委員会）でお知らせしましたが、本校の視力B（０．９）以下の子どもたちは、全校生の４４．６％となっています。全国の割合が３４．６％なので、１０％多い割合となっていて、さらなる視力低下が心配されます。

　視力低下を防ぐために、今までも実践してきたメディアコントロールを継続していくこと、さらに、姿勢をよくする取り組みとして「三神ストレッチ」を行うこととしました。

　火曜日と木曜日の朝の時間だけでなく、姿勢を正そうと思ったとき、ちょっと気分転換したいとき、集中力を高めようと思ったときなど、様々な場面でやってみてほしいと思います。

　ぜひ、ご家庭でも話題にしたり、実際にお子さんとやってみたりしてください。