今日の給食

    今日のめあては、「よくかんで食べよう」です。さて、私たちが１回の食事で、望ましいとされている かむ回数の合計は、何回でしょうか。次の3つの中から選んでください。

①　500回　　　　　　②　1000回　　　　　　③　1500回

正解は･･･、③の1500回でした。かむ回数の合計を1500回に到達させるには、ひとくちに30回以上かんで食べることが必要です。ですが、現代の私たちは、一口に10回程度しかかまず、１回の食事で600回しかかんでいないといわれています。

よくかんで食べると、体にとっていいことづくしですので、ひとくち30回かむことを意識して食べましょう。