うの花について知ろう 2022年12月16日 14時55分 続きを読む ごはん 牛乳 うの花コロッケ 厚揚げと豚肉の味噌炒め かき玉汁 みかんゼリーーひとくちメモー うの花とは、おからのことです。食物繊維やカルシウムをたっぷり含んでおり、たんぱく質や炭水化物、カリウムも含まれています。 閉じる