発芽玄米ごはん 投稿日時 : 2017/04/28 矢吹中-一般 発芽玄米ごはん 牛乳 ギョウザ ホイコーロー 肉みそスープ 発芽玄米ごはんは、白米に発芽玄米を1割混ぜて炊きあげたごはんです。 材料の発芽玄米が白いので、見た目にはわかりません。雑穀には白米に 含まれない栄養があるので、いろいろな雑穀を食べてほしいです。