かつおについて知ろう 2022年9月12日 11時25分 続きを読む ごはん 牛乳 かつおの揚げ浸し 小松菜のごま和え 大根のみそ汁ーひとくちメモー かつおには、鉄分が含まれています。かつおの身の真ん中にある血合いに特に多く含まれています。 閉じる