食物繊維の働きを知ろう 2021年9月6日 13時22分 続きを読む きのこうどん 牛乳 あじフリッター 大根サラダ 白桃のジュレーひとくちメモーきのこは、ご飯やパンなどのようにエネルギー源にはなりませんが、食物繊維が多く含まれています。食物繊維は、おなかの調子をととのえたり、血液をサラサラにするなどの病気を予防する効果もあります。 閉じる