豚肉について知ろう 2021年8月31日 13時52分 続きを読む ごはん 牛乳 豚肉のしょうが焼き 切り干し大根カレー炒め 凍み豆腐のみそ汁 野菜果実ゼリーーひとくちメモー豚肉には、ビタミンB１が多く含まれています。ビタミンB1は、糖質をエネルギーにする働きがあります。そのため不足すると、食欲がなくなったり、疲れやすい、だるいなど夏バテのような症状になってしまいます。 閉じる