ごはんの良さを知る献立 2021年6月1日 13時10分 続きを読む ごはん 牛乳 チキンみそカツ アスパラサラダ 小松菜汁―ひとくちメモーごはんは、日本人の大切な主食で、エネルギーのもとになる炭水化物の他にたんぱく質や脂質なども含まれています。ごはんは噛むことが必要なので、パンに比べて腹持ちがよく、部活などで間食できない中学生には最適の主食です。 閉じる