今日の給食

ごはん　なめこ汁　さばの竜田揚げ　ひじきのいため煮　牛乳

ーひとくちメモー

１・２年生は、もうすぐ新人戦がありますね。基礎体力や技術を身につけるためには、練習することが必要です。しかしそれだけではなく、食事や休養もとることも重要です。

スポーツをする人でも特別な食事が必要なわけではありません。基本は主食、汁物、主菜、副菜をそろえて、栄養バランスをととのえます。アスリートはさらに、牛乳・乳製品や果物もとっています。

気づいた人はいたでしょうか？・・・みなさんは毎日「給食」を通して、理想的な食事を見ています。

強い体づくりのためにも、練習・食事・休養のバランスを意識するようにしてみましょう。