暑さに負けない食事をしよう：みそラーメン
2019年7月1日 12時17分みそラーメン ぎょうざ もやしのラー油あえ 牛乳 冷凍みかん
ーひとくちメモー
豚肉やうなぎ、大豆に多く含まれる“ビタミンB１”には糖質をエネルギーに変えるはたらきがあります。また、ねぎや玉ねぎ、にんにく、にらなどにふくまれているアリシンはビタミンB１の吸収をよくしてくれます。家でもビタミンB１・アリシンをふくむ食品をとり、暑さに負けないからだをつくっていきましょう！
みそラーメンには豚肉・にら・ねぎ・にんにく、ぎょうざには豚肉・玉ねぎ・にんにくが入っています☺