よくかんで食べよう 2022年11月21日 11時26分 続きを読む みそラーメン 牛乳 揚げぎょうざ 切り干し大根のナムルーひとくちメモー １回の食事につき、２０分以上かけて食べると、脳からお腹いっぱいという信号が送られて、食べ過ぎを防いでくれます。さらに、脳の働きを活性化してくれるとも言われています。 閉じる